皆さん、こんにちは!慢性腰痛専門の整体師、カメイです。
「腰痛って、色々な種類があるけど、自分の腰痛は一体どれなんだろう…?」
そんな疑問をお持ちのあなた、ご安心ください!
今回は、腰痛の種類と原因、そして症状別の効果的な改善策をまとめました。
この記事を読めば、あなたの腰痛の悩みがきっと解決するはずです!
腰痛の種類
腰痛は、大きく分けて2つの種類があります。
- 急性腰痛
- 慢性腰痛
急性腰痛
ぎっくり腰のように、突然起こる激しい腰痛です。
原因は、重い物を持ち上げたり、急な運動をしたりすることが多いです。
慢性腰痛
長期間続く腰痛で、原因が特定できないことが多いです。
姿勢の歪みや筋肉のバランスの崩れ、ストレスなどが原因として考えられます。
腰痛の原因
腰痛の原因は、様々です。
- 姿勢の歪み
- 筋肉のバランスの崩れ
- 椎間板ヘルニア
- 腰椎分離症
- 腰椎すべり症
- ストレス
- 冷え
- 生活習慣の乱れ
症状別の改善策
急性腰痛
- 安静にする
- 冷やす
- 炎症を抑える薬を飲む
慢性腰痛
- ストレッチや運動をする
- 姿勢を改善する
- 筋肉のバランスを整える
- 温める
- 鍼灸治療を受ける
- 整体院で治療を受ける
まとめ
今回は、腰痛の種類と原因、そして症状別の効果的な改善策をまとめました。
あなたの腰痛に合った改善策を見つけて、辛い腰痛から解放されましょう!
お電話ありがとうございます、
ひなた整骨院でございます。