「後ろ回り」できる？あなたの背骨、固まっていません？

いきなりですが、皆さん、体育の授業でやった「後ろ回り」…今、出来ますか？

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「え、急に？無理無理！」と思った方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも、ポイントは後ろ回りができるかではなく、
【背中を滑らかに丸める動き】ができるかどうか？なんです！

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現代人は、長時間座りっぱなしやスマホ操作などで、どうしても背中が固まりがちになっています。
特に、背骨を丸めたり反ったりといった柔軟な動きが苦手で固くなってる方が増えています。

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この「丸まる」動きは、実は体の【基本の動き】で、背骨の柔軟性を示すバロメーター！
衝撃を吸収したり、立つ・座る・歩くといった日常動作をスムーズに行うために、とっても大切なんです。

ここが硬いと、腰や肩に負担がかかりやすくなります。

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当院では、固まってしまった背骨や骨盤を整え、本来の柔軟性を取り戻すお手伝いをしています。
体がしっかり丸まれるようになると、体幹も使いやすくなり、姿勢改善や代謝アップにも繋がります！

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「そういえば、体が硬くなったな…」「背中を丸めるのがツライ」と感じたら、ぜひご相談ください！

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スムーズに動ける健康な体で、毎日をもっと快適に過ごしましょう！

【ひなた整骨院】
箕面市箕面6-1-34
072-724-6677