「良い姿勢」の落とし穴？姿勢を良くしようと胸を張りすぎると「反り腰」に！

要注意！姿勢をよくするつもりで「胸を張りすぎ」ていません?

「姿勢を良くしたい！」と思って、普段から意識的に胸をぐっと張るようにしている方…いませんか？
その頑張り、もしかしたら「間違った姿勢」になっているかもしれません…
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ただ胸を張るだけだと、背中や腰が不自然に反ってしまい【反り腰】になることが非常に多いんです。

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見た目はきれいに見えても、腰や首に負担がかかり、腰痛や肩こり、首の痛みの原因になることもあります。
また、お腹がポッコリ出て見える原因にもなっているかも(^_^;)

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本当の【良い姿勢】は、無理に保つものではなく、体が自然と整って安定している状態です。
耳、肩、骨盤、くるぶしが横から見て一直線になるようなイメージ。
体幹（インナーマッスル）を軽く意識することが大切です！！

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「正しい姿勢ってどうすればいいの？」「自分は反り腰かも…」と気になった方は、ぜひ一度当院にご相談ください！

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当院では、お一人おひとりの体の歪みをチェックし、正しい姿勢をキープできるよう整体・セルフケア・トレーニングでサポート。
日常生活での座り方や立ち方のコツ、簡単な体操などもアドバイスさせていただきます。

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体に負担のない、健康的で美しい姿勢を手に入れましょう！